Treniruočių tikslas – susipažinti su greitojo riedėjimo technikomis, fiziškai sustiprinti kūną bei padidinti riedėjimo ištvermę ir greitį.
Treniruotės skirtos:
- baigusiems Riedėk.lt akademijos pradedančiųjų kursus
- pažengusiems riedutininkams norintiems tobulinti savo įgūdžius
- norintiems išmokti greitojo riedėjimo technikos
- norintiems išmokti riedėti grupėje
- lavinti kūną su riedučiais bei siekti užsibrėžtų tikslų su jais
- norintiems išbandyti jėgas greitojo riedėjimo varžybose
Šiuo metu riedek.lt akademijos grupinės treniruotės nevyksta. Jei domina asmeninės treniruotės susiekite su Julium.
Jei greituoju riedėjimu užsiimate jau kurį laiką ir šiaip ieškote bendraminčių su kuo treniruotis kartu, daugiau informacijos galite rasti čia: www.speedskaters.lt
Kontaktai:
el. paštas: julius@riedek.lt
tel.:+37064522661
Course Features
- Lectures 9
- Quiz 0
- Duration 50 hours
- Skill level All levels
- Language English
- Students 1
- Assessments Yes
Programa
- 1 Section
- 9 Lessons
- 10 Weeks
Expand all sectionsCollapse all sections
- Greitojo riedėjimo treniruotėsMokinsimės greitojo riedėjimo tehnikos, darysime atskirus pratimus, tobulinsime riedėjimo formą9
- 2.1Specifinis apšilimas ir pratimai
- 2.2Greitojo riedėjimo pradmenys ir baziniai pratimai
- 2.3Stabilumo ir koordinacijos pratimai
- 2.4Jėgos pratimai
- 2.5Ištvermės pratimai
- 2.6Riedėjimas grupėje pradmenys ir baziniai pratimai
- 2.7Sprinto pradmenys
- 2.8Double push pradmenys
- 2.9Greitojo riedėjimo varžybų taisyklės, teorija ir strategijos
